导读 白露是二十四节气中的第十五个节气，象征着天气逐渐转凉，昼夜温差加大。在这个时节，人们通常会吃一些具有滋阴润燥功效的传统食物。比如，...
白露是二十四节气中的第十五个节气，象征着天气逐渐转凉，昼夜温差加大。在这个时节，人们通常会吃一些具有滋阴润燥功效的传统食物。比如，龙眼是福建地区白露节气的特色食品之一，有补心安神的作用；而江苏一带则喜欢煮糯米酒或制作米糕，寓意丰收和团圆。此外，还有人选择吃莲藕，因其富含膳食纤维，有助于清热润肺。
白露饮食讲究“养阴防燥”，除了这些传统食物外，还可以多喝银耳羹、百合粥等滋润佳品。同时，记得避免辛辣刺激的食物，以免加重秋燥对身体的影响。顺应自然规律，调整饮食结构，才能更好地迎接秋天的到来哦！🍂✨