导读 随着人们对健康的关注度提高，“沉默性缺氧”这个词逐渐被更多人熟知。沉默性缺氧是指患者在血氧饱和度已经降低的情况下，却没有明显的呼吸...
随着人们对健康的关注度提高，“沉默性缺氧”这个词逐渐被更多人熟知。沉默性缺氧是指患者在血氧饱和度已经降低的情况下，却没有明显的呼吸困难或不适症状。这种情况尤其危险，因为它可能让人忽视病情，从而延误治疗。📊
那么，如何判断自己是否存在沉默性缺氧呢？首先要注意观察是否有轻微的疲劳感、注意力难以集中等症状。此外，可以使用家用血氧仪检测血氧饱和度，正常值应在95%-100%之间，若低于90%，需尽快就医。🌿
预防沉默性缺氧的关键在于保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠。同时，家中常备血氧仪，定期监测健康状况。如果出现异常，及时咨询医生，切勿掉以轻心。👀