导读 🍂秋天是丰收的季节，也是养生的好时机。提到“春捂秋冻”，大家都知道这是传统的养生智慧，但它的下一句是什么呢？其实下一句是：“不生杂...
🍂秋天是丰收的季节，也是养生的好时机。提到“春捂秋冻”，大家都知道这是传统的养生智慧，但它的下一句是什么呢？其实下一句是：“不生杂病享太平”。这句话提醒我们，通过适度的保暖和耐寒锻炼，可以增强体质，减少疾病的发生。
🍁秋天气候干燥，容易引发皮肤干裂、口干舌燥等问题。建议多喝水，多吃梨子、银耳等滋润食物。同时，早晚温差大，记得适时增减衣物，避免感冒。此外，适当运动如慢跑或瑜伽，能帮助身体适应气温变化，提升免疫力。
💪保持良好的作息习惯也非常重要。早睡早起，让身体得到充分休息，才能更好地迎接秋冬的挑战。别忘了，健康的身体是一切幸福的基础！🌟
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