导读 叶酸是一种重要的维生素B族成员，广泛用于预防胎儿神经管畸形。然而，任何事物都有两面性，叶酸也不例外。虽然它对身体有益，但过量摄入也...
叶酸是一种重要的维生素B族成员，广泛用于预防胎儿神经管畸形。然而，任何事物都有两面性，叶酸也不例外。虽然它对身体有益，但过量摄入也可能带来一些副作用。常见的副作用包括胃肠道不适（如恶心、腹胀）、食欲下降，甚至可能引发失眠或焦虑等问题。因此，在服用叶酸补充剂时，务必遵循医嘱，避免自行增加剂量。
对于普通人来说，日常饮食中富含叶酸的食物（如菠菜、西兰花、橙子等）已经足够满足需求，无需额外补充。如果你正在备孕或怀孕，建议咨询医生后再决定是否需要额外服用叶酸片。记住，“适量”才是关键！🌟
总之，保持均衡饮食和科学用药是维护健康的基石。如果出现异常反应，请及时就医检查哦！🏥✨