导读 周末在家不妨给自己和家人煲一锅暖心祛湿汤！鸡脚富含胶原蛋白，搭配红豆和薏米，不仅能祛湿气，还能美容养颜哦～✨首先将鸡脚清洗干净，剪...
周末在家不妨给自己和家人煲一锅暖心祛湿汤！鸡脚富含胶原蛋白，搭配红豆和薏米，不仅能祛湿气，还能美容养颜哦～✨
首先将鸡脚清洗干净，剪去指甲，焯水去腥；红豆和薏米提前浸泡2小时，这样更易煮烂。接着把所有材料放入炖盅，加入适量清水，炖煮2-3小时即可。记得根据个人口味加盐调味～🍲
这道汤不仅味道鲜美，还具有健脾利湿的功效，特别适合湿气重的朋友饮用。喝上一碗，整个人都舒畅了！💧记得每周坚持喝几次，身体会更有活力哦～💪
🌟小贴士：如果怕寒凉，可以加入几片生姜，中和薏米的凉性，更适合全家人享用。快试试吧！