导读 尿结石困扰着不少人，但别担心，以下方法或许能帮到你！首先，多喝水是关键，每天至少喝2-3升水，小水流可以慢慢冲刷结石，让它更容易排出...
尿结石困扰着不少人，但别担心，以下方法或许能帮到你！首先，多喝水是关键，每天至少喝2-3升水，小水流可以慢慢冲刷结石，让它更容易排出体外💧。其次，适当运动也很重要，比如跳跃运动可以帮助小结石更快排出🏃♀️。饮食上，减少高盐和高蛋白食物摄入，多吃富含纤维的食物，如水果和蔬菜🍓🥕。如果结石较大或症状严重，建议及时就医，医生可能会推荐体外冲击波碎石或其他治疗方式🏥。记得定期体检，早发现早处理，保持健康生活💪。
健康小贴士 尿结石防治 科学养生