导读 干燥的皮肤不仅让人感到不适，还可能反映出身体内部的一些问题。如果你最近发现自己的皮肤特别干，可能是身体在提醒你缺水啦！💦喝水不足会...
干燥的皮肤不仅让人感到不适，还可能反映出身体内部的一些问题。如果你最近发现自己的皮肤特别干，可能是身体在提醒你缺水啦！💦喝水不足会让皮肤失去弹性，变得粗糙。此外，缺乏维生素A、维生素E或必需脂肪酸也可能是罪魁祸首哦！建议每天至少喝8杯水，并多吃富含这些营养的食物，比如胡萝卜、坚果和鱼类。
同时，环境因素也不容忽视。冬季空气湿度低、频繁洗热水澡都会加剧皮肤干燥。尝试使用加湿器 humidifier 和温和的保湿乳液 lotion，帮助锁住水分。如果情况严重，最好咨询医生，排查是否有其他健康隐患。
保持良好的生活习惯，从内到外呵护肌肤，美丽由你掌控✨。