导读 炎炎夏日，很多人喜欢用苦瓜泡水喝，认为它能清热解毒、降火去燥。苦瓜性寒，富含维生素C和膳食纤维，适量饮用确实有助于身体排毒。不过，...
炎炎夏日，很多人喜欢用苦瓜泡水喝，认为它能清热解毒、降火去燥。苦瓜性寒，富含维生素C和膳食纤维，适量饮用确实有助于身体排毒。不过，需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚弱或体质偏寒的人群不宜过多饮用，以免引起肠胃不适。
如果你决定尝试这杯“热苦瓜水”，可以将新鲜苦瓜切片后用热水冲泡，加入少许蜂蜜调味，既保留了苦瓜的营养，又中和了苦味。每天一杯，不仅能够帮助清理体内毒素，还能提升免疫力。但切记不要贪多哦，一周两到三次即可，让身体慢慢适应这种清凉的饮品。
💡 小贴士：如果觉得直接喝苦瓜水太苦，还可以搭配柠檬片或者薄荷叶一起泡制，口感更佳！同时记得保持均衡饮食，健康生活从点滴开始。💪🌱