导读 手肘关节疼痛可能由多种原因引起，比如过度使用、运动损伤或是关节炎等。对于经常进行体育活动的人来说，重复性的动作可能导致肌腱发炎，也...
手肘关节疼痛可能由多种原因引起，比如过度使用、运动损伤或是关节炎等。对于经常进行体育活动的人来说，重复性的动作可能导致肌腱发炎，也就是俗称的“网球肘”。此外，关节周围的韧带受伤或退化性关节病也可能引发疼痛。
治疗手肘关节疼痛的方法包括休息、冰敷以及服用消炎药来减轻炎症和疼痛。物理治疗师可能会推荐一些特定的伸展和强化练习，以帮助恢复关节的功能。如果疼痛持续且严重，医生可能会建议注射类固醇或者考虑手术治疗。
保护手肘的关键在于避免过度使用，并且在运动前做好充分的热身。佩戴护肘也可以提供额外的支持，减少受伤的风险。如果感到疼痛，立即停止相关活动，给身体足够的时间去修复自己。💪
记住，早期干预是关键！及时就医，遵循专业建议，才能更快地恢复健康。🏃♀️