导读 春天到了，湿气重让人感觉浑身乏力，胃口也不太好。今天给大家推荐几种天然的“排湿高手”！首先是薏米，它可是去湿界的明星选手，煮粥或者...
春天到了，湿气重让人感觉浑身乏力，胃口也不太好。今天给大家推荐几种天然的“排湿高手”！首先是薏米，它可是去湿界的明星选手，煮粥或者泡水喝都很不错哦～其次是红豆，红豆汤不仅美味还能帮你排出体内多余的水分！生姜也是个好帮手，早上喝杯姜茶能驱寒暖胃，帮助身体排湿气。再就是大蒜，虽然味道冲，但它的杀菌和促进新陈代谢的作用很强大！还有冬瓜，清炒或炖汤都行，低热量又健康。最后别忘了柠檬，它可以提升免疫力，还能让饮用水更清爽。饮食之外，记得多运动，出汗也能有效排湿气呢！💪🌿
健康饮食 春季养生 祛湿小妙招