导读 🌸春天是万物复苏的季节，也是身体调理的好时机！中医讲究顺应自然规律，今天就来聊聊春药（Chun Yao）如何帮助我们提升免疫力和调节身心...
🌸春天是万物复苏的季节，也是身体调理的好时机！中医讲究顺应自然规律，今天就来聊聊春药（Chun Yao）如何帮助我们提升免疫力和调节身心。春药并不是大家想象中的药物，而是指一些天然食材或草本植物，比如枸杞、黄芪等，它们能够帮助身体更好地适应春季的变化。
春季容易出现肝火旺盛的情况，建议多喝水，多吃清淡食物，避免辛辣刺激性食品。如果感到疲惫乏力，可以泡一杯红枣枸杞茶，既暖胃又养颜。此外，适当运动如瑜伽或者散步，能促进血液循环，让整个人充满活力✨。
最后提醒大家，养生需要长期坚持才能看到效果哦！记得关注自己的饮食习惯和作息时间，健康生活从现在开始吧～🌿