导读 介绍：薏米茶是一种非常受欢迎的健康饮品，不仅味道清香，还具有很好的养生效果。薏米性味甘淡，微寒，归脾、肺、肾经，有健脾利湿、清热排...
介绍：
薏米茶是一种非常受欢迎的健康饮品，不仅味道清香，还具有很好的养生效果。薏米性味甘淡，微寒，归脾、肺、肾经，有健脾利湿、清热排脓的功效。接下来就让我们一起来学习如何制作这款美味又健康的薏米茶吧！🌟
材料：
- 薏米 50克
- 红枣 5颗
- 冰糖 适量
- 清水 1000毫升
制作步骤：
1. 准备材料：将薏米提前浸泡4小时以上，红枣洗净备用。
2. 煮薏米：将泡好的薏米和清水一起放入锅中，大火烧开后转小火慢炖约30分钟。
3. 加入红枣：待薏米煮至半熟时，加入红枣继续炖煮15分钟。
4. 调味：根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀直至冰糖完全溶解。
5. 完成：关火，让薏米茶稍微冷却一下即可享用。
小贴士：
- 薏米质地较硬，需要提前浸泡以便更好地煮熟。
- 根据个人喜好可以适当调整糖分，也可以加入少许柠檬片增加风味。
现在，你就可以享受一杯自制的薏米茶啦！🍵 这款饮品不仅能够帮助身体排毒养颜，还能促进睡眠，非常适合在晚上饮用。记得每天给自己一点时间，享受这份来自自然的馈赠哦！💖