导读 心理抑郁测试20题目 🧠测评你的情绪状态🛠️抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人。通过简单的自我评估，我们可以更好地了...
心理抑郁测试20题目 🧠测评你的情绪状态🛠️
抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人。通过简单的自我评估，我们可以更好地了解自己的情绪状态，并及时寻求帮助。下面这20个问题可以帮助你初步判断是否存在抑郁倾向：
1. 最近是否经常感到悲伤或空虚？
2. 是否对以前喜欢的活动失去了兴趣？
3. 是否感觉疲惫不堪，即使没有做太多事情？
4. 睡眠模式是否有显著变化？
5. 食欲和体重是否有明显波动？
这些问题只是开始，如果你发现自己在多个方面有持续的不适感，请务必联系专业的心理咨询师或医生进行深入评估。记住，关心自己的心理健康是勇敢的表现，也是对自己负责。🌟
希望这篇内容能帮助到正在寻找相关信息的朋友们！