导读 维生素B2，也被称为核黄素，是一种水溶性维生素，对我们的身体健康非常重要。它有助于促进能量产生，维护皮肤、眼睛和神经系统健康。此外，
维生素B2，也被称为核黄素，是一种水溶性维生素，对我们的身体健康非常重要。它有助于促进能量产生，维护皮肤、眼睛和神经系统健康。此外，维生素B2还能帮助身体更好地吸收铁质，从而预防贫血。当我们缺乏维生素B2时，可能会出现口角炎、嘴唇干裂以及眼部不适等症状。因此，确保日常饮食中含有足够的维生素B2是非常重要的。食物如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和坚果都是很好的维生素B2来源。通过均衡饮食，我们可以轻松获得所需的维生素B2，让身体保持最佳状态！🍏🍊🍇