导读 随着宝宝的成长，单一的母乳或配方奶已经不能完全满足他们对营养的需求。引入辅食是一个循序渐进的过程，通常从宝宝满6个月开始。下面是一
随着宝宝的成长，单一的母乳或配方奶已经不能完全满足他们对营养的需求。引入辅食是一个循序渐进的过程，通常从宝宝满6个月开始。下面是一份适合7个月大宝宝的辅食参考表，帮助宝宝更好地适应固体食物。
🌈 第一餐（早餐）
- 🥣 米粉或者燕麦粥，可以添加一些蒸熟的南瓜泥或者胡萝卜泥，增加维生素和纤维素。
🌈 第二餐（午餐）
- 🥗 稀释的蔬菜泥，如菠菜泥或西兰花泥，富含铁质和其他矿物质。
🌈 第三餐（下午茶）
- 🍎 苹果泥或梨泥，新鲜水果泥是补充维生素C的好选择。
🌈 第四餐（晚餐）
- 🍅 番茄鸡肉泥，将煮熟的番茄和鸡胸肉一起搅拌成泥，提供高质量蛋白质和抗氧化剂。
🌈 小贴士
- 引入新食物时，每次只尝试一种，并观察2-3天，确保没有过敏反应。
- 食物应该细腻且温度适中，避免过热或过冷。
- 鼓励宝宝自己抓取食物，锻炼手眼协调能力。
希望这份辅食表能帮助您的宝宝健康成长！记得辅食只是辅助，母乳或配方奶仍然是这个阶段宝宝的主要营养来源。