导读 在忙碌了一整天之后，你是否发现，将双脚抬高一会儿，似乎能让整个身体都放松下来？这是因为当我们长时间站立或坐着时，重力会让血液集中在
在忙碌了一整天之后，你是否发现，将双脚抬高一会儿，似乎能让整个身体都放松下来？这是因为当我们长时间站立或坐着时，重力会让血液集中在下肢，导致血液循环不畅。把脚抬高到心脏水平以上或者更高，可以帮助血液回流至心脏，减轻腿部的压力和肿胀，从而让人感到更加舒适和轻松。
此外，这种姿势还有助于缓解一天下来的疲劳感，甚至有助于改善睡眠质量。当你躺下并将双脚抬高时，全身肌肉得以放松，大脑也更容易进入休息状态，为新的一天储蓄能量。
不妨每天花几分钟时间，尝试着把脚抬高，感受那份难得的宁静与舒适吧！🌈双脚离地，让心灵自由飞翔。