导读 肾脏是人体的重要器官之一，负责过滤血液中的废物和多余水分，维持体内电解质平衡。中医认为，肾藏精，主生长、发育与生殖，因此保持肾脏健
肾脏是人体的重要器官之一，负责过滤血液中的废物和多余水分，维持体内电解质平衡。中医认为，肾藏精，主生长、发育与生殖，因此保持肾脏健康非常重要。肾俞穴作为治疗肾脏相关疾病的常用穴位之一，其准确位置对针灸和按摩效果有着直接影响。
📍 肾俞穴的位置：
肾俞穴位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（约两个手指宽度）处。具体来说，从脊柱正中线向外量取大约两个拇指宽的距离，就能找到这个穴位。两侧腰部均有一个肾俞穴。
🔍 如何准确找到肾俞穴：
1. 确定第2腰椎位置：可以将双手放在腰部，使双手中指指尖恰好落在第12肋骨尖端连线水平，该水平线与脊柱交叉点即为第2腰椎。
2. 旁开1.5寸：确定好第2腰椎后，沿着脊柱旁开约两个手指宽度的地方就是肾俞穴的位置。
定期按摩或针刺肾俞穴有助于改善肾功能，缓解腰膝酸软、耳鸣、遗尿等症状。当然，在进行任何自我治疗之前，请咨询专业医师以确保安全有效。