导读 炎热的夏天，来一份清凉的冰淇淋是再惬意不过的事情了。🍦 但是你知道吗？这份甜蜜的快乐背后，可能藏着不少“热量炸弹”。据营养学家介绍
炎热的夏天，来一份清凉的冰淇淋是再惬意不过的事情了。🍦 但是你知道吗？这份甜蜜的快乐背后，可能藏着不少“热量炸弹”。据营养学家介绍，一支普通的香草冰淇淋球（约100克）热量大约为200千卡。如果加上各种口味和配料，热量更是直线上升。例如，一份草莓芝士蛋糕味的冰淇淋（约150克），热量可能高达400千卡以上！要知道，一个成年人每日所需的热量大约在2000千卡左右。
因此，享受冰淇淋的同时，我们也要注意适量原则。不妨选择低脂或无糖的冰淇淋产品，或者搭配一些水果一起食用，既能满足口腹之欲，又能减少热量摄入。记得，美味与健康可以兼得哦！🍎🍊