导读 钙片虽好，但并非人人适用，以下是一些吃钙片时需要注意的事项：🔹 过量摄入风险：适量补充钙片可以强健骨骼，但过量摄入可能导致肾结石和
钙片虽好，但并非人人适用，以下是一些吃钙片时需要注意的事项：
🔹 过量摄入风险：适量补充钙片可以强健骨骼，但过量摄入可能导致肾结石和其他健康问题。因此，每日摄入量需遵循医嘱或产品说明。
🔹 药物相互作用：某些药物与钙片同时服用可能会影响药效。例如，抗生素和甲状腺激素等药物应避免与钙片同服，以免影响吸收。
🔹 食物搭配：含铁食物和钙片不宜同时食用，因为它们会互相干扰彼此的吸收。建议间隔2小时以上再吃另一类食物。
🔹 特定人群慎用：有肾脏疾病、心血管疾病或高血钙症的人群应在医生指导下使用钙片，以免加重病情。
🔹 选择适合自己的钙片：市面上钙片种类繁多，不同年龄、性别及健康状况的人群适合的类型也不同，选购前最好咨询专业人士。
正确了解这些禁忌，才能更好地利用钙片带来的益处。