导读 抑郁症是一种常见的心理疾病，它影响着全球数百万人的生活质量。了解自己或身边人是否可能患有抑郁症，可以通过完成一些简单的自我评估来初
抑郁症是一种常见的心理疾病，它影响着全球数百万人的生活质量。了解自己或身边人是否可能患有抑郁症，可以通过完成一些简单的自我评估来初步判断。下面这30个问题可以帮助你更好地认识自己的情绪状态。请根据过去两周内你的感受和行为，选择最符合你的选项。
例如：
1. 我感到悲伤或绝望。
- 几乎每天
- 有时
- 很少
- 从未
2. 我对以前喜欢的事物失去了兴趣。
- 几乎每天
- 有时
- 很少
- 从未
这些问题涵盖了情绪、兴趣、能量水平、睡眠习惯等多个方面。完成所有问题后，可以计算每个问题的选择结果，以初步了解自己的心理健康状况。但请注意，这只是一个简单的自评工具，并不能代替专业医生的诊断。如果你发现自己可能有抑郁症的症状，请及时寻求专业的心理咨询或治疗。记住，关注心理健康就像关注身体健康一样重要。