导读 2022年的入伏从7月16日开始，标志着一年中最热的时段——三伏天的来临！三伏天由初伏、中伏和末伏组成，持续约40天的时间。今年的初伏从7月...
2022年的入伏从7月16日开始，标志着一年中最热的时段——三伏天的来临！三伏天由初伏、中伏和末伏组成，持续约40天的时间。今年的初伏从7月16日至7月25日，共10天；中伏从7月26日至8月14日，长达20天；末伏则从8月15日至8月24日，共10天。高温湿热的天气不仅让人感到不适，还可能对健康产生影响。
💦三伏天的影响不容忽视：首先，高温容易导致中暑，尤其是老人和小孩更需注意防暑降温。其次，湿热环境可能引发皮肤病或加重关节炎等疾病。此外，夏季也是消化系统疾病的高发期，饮食上应避免生冷食物，多喝水补充体液。
💪应对三伏天的小贴士：保持室内通风，使用空调时温度不宜过低；多食用清淡易消化的食物；适当运动但避开正午烈日；及时补水并补充盐分。只要做好防护措施，就能安然度过这个炎热的夏天！🌞