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用哑铃怎么练胸肌
用哑铃怎么练胸肌
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想要在家用哑铃锻炼胸肌？其实方法很简单！首先，选择适合自己的哑铃重量，确保能够完成动作但不会太吃力。推荐的动作包括哑铃卧推和平板哑
分类：养生
时间：2025-03-19
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