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波比跳每天多少个合适
波比跳每天多少个合适
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想要通过波比跳（Burpee）达到健身效果，首先需要明确自己的目标和身体状况。一般来说，初学者可以从每天10-15个开始，逐渐增加到30-50个。
分类：养生
时间：2025-03-19
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