导读 考试临近时，许多考生会感到焦虑不安，甚至出现心慌紧张的情况。面对这种情况，首先建议通过调整生活习惯和心态来缓解压力，比如规律作息、
考试临近时，许多考生会感到焦虑不安，甚至出现心慌紧张的情况。面对这种情况，首先建议通过调整生活习惯和心态来缓解压力，比如规律作息、适度运动以及深呼吸等方法。但是，如果这些方法无法有效缓解症状，也可以考虑在医生指导下服用一些药物。
在非处方药物方面，可以尝试使用维生素B族来帮助缓解精神紧张；或者选择一些中成药如安神补脑液、复方丹参滴丸等，它们有助于改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。但请注意，任何药物都应在专业医师的指导下使用，切勿自行购买和服用药物，以免产生不良反应或依赖性。
总之，在准备考试的过程中保持良好心态非常重要，同时也要注意合理饮食与休息，避免过度劳累。如果上述措施不能有效改善症状，应及时就医寻求专业的心理干预与治疗。