导读 炎热的夏天，来一杯清凉解暑的薏米水再适合不过了！薏米不仅口感清爽，还富含多种营养成分，对身体大有裨益。准备一小把薏米，用清水冲洗干...
炎热的夏天，来一杯清凉解暑的薏米水再适合不过了！薏米不仅口感清爽，还富含多种营养成分，对身体大有裨益。准备一小把薏米，用清水冲洗干净后浸泡半小时，这样能让薏米更加入味。泡好的薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮，整个厨房都会弥漫着淡淡的清香呢！🌱🥣
熬煮约40分钟后，薏米已经变得软糯，这时候可以根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味，甜度自己掌握，既健康又美味。如果喜欢更丰富的口感，还可以加入一些红枣或枸杞，不仅颜色更诱人，还能增加营养价值。熬制好的薏米水放凉后，放入冰箱冷藏2小时，冰镇后的薏米水喝起来更加沁人心脾，简直是夏日必备的养生饮品！❄️🍹
第三段：薏米水不仅能消暑解渴，还有助于祛湿排毒，特别适合湿气重的朋友。每天坚持饮用一杯，不仅皮肤会变得更加细腻光滑，整个人也会感觉神清气爽。快动手试试吧，给自己和家人带来一份夏日的小确幸！💖💛