导读 在这个追求健康饮食的时代，三黑豆浆凭借其丰富的营养和独特的口感，成为越来越多人的早餐首选！今天就跟着美食杰的菜谱，一起动手制作这款...
在这个追求健康饮食的时代，三黑豆浆凭借其丰富的营养和独特的口感，成为越来越多人的早餐首选！今天就跟着美食杰的菜谱，一起动手制作这款美味又健康的饮品吧！💪
首先，准备好所需食材：黑芝麻、黑豆、黑米各适量。这三种食材不仅颜值高，还富含蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，对身体大有裨益。😉
接着，将黑芝麻炒香备用，黑豆和黑米提前浸泡几个小时，这样更容易煮熟且更易吸收其中的营养成分。然后将所有材料放入破壁机中，加入适量清水，启动机器搅打至顺滑细腻。记得根据个人口味调整水量哦！💦
最后，过滤掉残渣，倒入杯中即可享用。清晨的一杯热腾腾的三黑豆浆，搭配一块全麦面包，开启活力满满的一天！🍞☕️
快试试吧，让这款简单又营养的三黑豆浆成为你生活中的小确幸！💖