导读 秋天干燥，喝一碗酸枣仁汤再合适不过啦！不仅润燥安神，还能助眠养心。😊今天就跟着大厨的步伐，一起学做这道简单又暖心的酸枣仁汤吧～🌸首...
秋天干燥，喝一碗酸枣仁汤再合适不过啦！不仅润燥安神，还能助眠养心。😊今天就跟着大厨的步伐，一起学做这道简单又暖心的酸枣仁汤吧～🌸
首先准备材料：酸枣仁、百合、莲子、枸杞和冰糖。把这些食材清洗干净，尤其是酸枣仁要提前用水泡软哦！🌊接着将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，用文火慢炖约1小时。⏰炖好后，加入几颗枸杞点缀，不仅好看还更营养呢！✨
酸枣仁汤的味道清甜醇厚，喝上一口，仿佛身心都被治愈了～💖特别适合睡前享用，帮助放松心情，提升睡眠质量。快动手试试吧，让你的家人也能感受到这份温暖与关怀～💛
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