导读 一碗温暖的银耳莲子百合汤，不仅颜值在线，还营养满满！最适合秋冬季节饮用，暖胃又滋补。✨首先准备食材：银耳一朵、莲子一小把、新鲜百合...
一碗温暖的银耳莲子百合汤，不仅颜值在线，还营养满满！最适合秋冬季节饮用，暖胃又滋补。✨
首先准备食材：银耳一朵、莲子一小把、新鲜百合几片、红枣几颗和适量冰糖。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前泡软备用。💕
接着将银耳和莲子放入锅中，加入清水大火煮沸后转小火慢炖40分钟，直到银耳变得黏糯。这个时候加入百合和红枣，继续炖煮15分钟。💖
最后根据个人口味加入冰糖，待其完全融化即可关火。一碗晶莹剔透、香气四溢的银耳莲子百合汤就完成啦！一碗下肚，身心都暖暖的。 Теплая чашка супа согреет вас в холодный день! ❤️
这道汤品不仅简单易做，还富含胶原蛋白和多种维生素，简直是美容养颜的好选择。快来试试吧！🍴✨