导读 莲子心茶是一种清香解腻的养生饮品，适合日常饮用。首先准备好新鲜的莲子心（一般从干莲子中取出即可），以及适量的清水。✨第一步：将莲子...
莲子心茶是一种清香解腻的养生饮品，适合日常饮用。首先准备好新鲜的莲子心（一般从干莲子中取出即可），以及适量的清水。✨
第一步：将莲子心用清水反复冲洗干净，去除表面杂质，这一步很重要哦！🍃
第二步：把洗净的莲子心放入锅中，加入适量清水，建议每10克莲子心配500毫升水。水量可以根据个人喜好调整。💧
第三步：开小火慢慢煮沸，待水沸腾后转为文火慢炖约15分钟，让莲子心的味道充分释放出来。☕
第四步：关火后稍等片刻，用滤网过滤掉残渣，只留下清澈的茶汤。如果喜欢甜味，可以适量加入蜂蜜或冰糖调味，但保持原味也别有一番风味呢！🍯
莲子心茶不仅味道清新，还有助于清心安神、降血压，非常适合忙碌的现代人饮用。🍵💕 试着泡一杯吧，享受这份自然的馈赠！