导读 很多人吃苹果时习惯削皮，但其实苹果皮蕴含着许多宝贵的营养成分哦！🍎 peel不仅含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，还富含抗...
很多人吃苹果时习惯削皮，但其实苹果皮蕴含着许多宝贵的营养成分哦！🍎 peel不仅含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，还富含抗氧化物质如槲皮素和维生素C，有助于增强免疫力，对抗自由基侵害。🌟
此外，苹果皮中的植物化合物对心血管健康也有益处，可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。💚 若将苹果连皮一起食用，还能补充额外的钾元素，有助于维持血压平衡。高血压的朋友不妨尝试一下哦！高血压人士可以试试带皮吃苹果。📈
当然，为了确保安全卫生，在食用前一定要用清水仔细清洗苹果表面，避免农药残留哦！💦 总之，苹果皮的价值不容小觑，下次吃苹果时可别再浪费啦！🍴🍎✨