导读 🌿提到菠菜，大家的第一反应可能是补铁？其实它的好处远不止于此！富含膳食纤维和多种维生素的菠菜，不仅能够促进肠道健康，还能帮助我们保...
🌿提到菠菜，大家的第一反应可能是补铁？其实它的好处远不止于此！富含膳食纤维和多种维生素的菠菜，不仅能够促进肠道健康，还能帮助我们保持身材哦～今天就来分享一道简单又营养的菠菜料理——凉拌菠菜豆腐！🍴
先把菠菜焯水，去除草酸的同时保留翠绿的颜色，再搭配嫩滑的内酯豆腐，撒上一些坚果碎和芝麻，最后淋上自制的低脂酱汁，清爽又开胃！✨这道菜热量超低，却能让你吃得满足感爆棚。无论是减脂期间还是日常饮食，都是绝佳的选择！
💡小贴士：记得用橄榄油代替传统沙拉酱，既健康又能提升风味哦！快来试试吧，让菠菜成为你餐桌上的常客吧～🌱