导读 🍅第一部分：番茄的功效🍎番茄是一种营养丰富的蔬菜（或水果），富含维生素C、维生素A和抗氧化物质番茄红素。它不仅能够帮助增强免疫力，还...
🍅第一部分：番茄的功效🍎
番茄是一种营养丰富的蔬菜（或水果），富含维生素C、维生素A和抗氧化物质番茄红素。它不仅能够帮助增强免疫力，还能保护视力和预防心血管疾病。此外，番茄中的纤维素有助于促进消化，是减肥期间的理想选择。一颗小小的番茄，简直是健康生活的好伙伴！✨
🍅第二部分：食用禁忌⚠️
尽管番茄好处多多，但并非人人皆宜。空腹时不宜多吃番茄，因为其中的果酸可能刺激胃部，导致不适甚至胃病。另外，未成熟的青色番茄含有毒性物质龙葵碱，切勿食用。对于肾功能不佳的人群，过量摄入番茄可能导致草酸钙沉积，增加结石风险。因此，适量食用才是关键哦！💪
🍅小贴士💡
挑选番茄时，建议选择表皮光滑、色泽鲜艳的品种。无论是生吃还是烹饪，番茄都能为你的餐桌增添美味与健康！😋
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