导读 提到提子，很多人会关心它的热量问题。其实，提子的热量并不算特别高，每100克大约含有60-70大卡左右的能量。对于一种富含水分和维生素的水...
提到提子，很多人会关心它的热量问题。其实，提子的热量并不算特别高，每100克大约含有60-70大卡左右的能量。对于一种富含水分和维生素的水果来说，这个热量值算是相当友好了！🍇🍇
提子不仅热量低，还富含膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，如钾和铁。这些营养成分对促进消化、增强免疫力以及维持身体健康都有很好的帮助。特别是夏天吃上几颗冰镇的提子，既能解暑又能补充能量，简直是夏日小确幸！❄️✨
不过，虽然提子热量不高，但也要适量食用哦！毕竟它含糖量也不低，过量摄入可能会导致血糖升高。建议每天吃一小把（约150克）就足够啦！🍎❤️
总之，提子是一种健康又美味的水果，只要注意适量，完全可以放心享用！😋🍇