导读 忙碌的工作日，想要快速搞定一顿美味又营养的餐点？试试这道高蛋白低脂意面沙拉吧！不仅制作方便，还能满足你对健康饮食的需求哦～💚首先，...
忙碌的工作日，想要快速搞定一顿美味又营养的餐点？试试这道高蛋白低脂意面沙拉吧！不仅制作方便，还能满足你对健康饮食的需求哦～💚
首先，准备一把全麦意面（低GI更健康），煮至八分熟后过冷水，保持Q弹口感。接着，加入你喜欢的蔬菜，比如小番茄🍅、黄瓜🥒和胡萝卜🥕，切块后与意面混合。再撒上一些鸡胸肉丁🍗或者虾仁🍤，增加蛋白质含量。最后，调制酱汁：橄榄油 olive oil + 柠檬汁🍋 + 黑胡椒粒 peppercorn，搅拌均匀淋在沙拉上，清新又开胃！
这道沙拉不仅颜值在线，还富含膳食纤维和优质蛋白，非常适合健身爱好者或者追求轻食的朋友！💪🥗 无论是当作午餐还是晚餐，都能让你元气满满！快来试试吧～🌟