导读 夏天到了，天气炎热，来一杯清爽又健康的低脂奶昔再适合不过啦！无论是早餐还是下午茶时间，都能为身体注入满满活力。今天就和大家分享几款...
夏天到了，天气炎热，来一杯清爽又健康的低脂奶昔再适合不过啦！无论是早餐还是下午茶时间，都能为身体注入满满活力。今天就和大家分享几款简单易做的低脂奶昔配方，让你轻松在家享受美味与健康双重体验。
首先，准备一些新鲜的水果，比如草莓🍓、香蕉🍌或者蓝莓🍇，它们不仅颜色诱人，还能带来丰富的维生素。将这些水果洗净切块后放入搅拌机中，加入适量低脂牛奶🥛或无糖豆奶，再撒上一小撮燕麦片inoa flakes，增加饱腹感。启动搅拌机，直到所有材料混合均匀即可倒入杯中享用。如果喜欢更浓稠的口感，可以适当添加冰块🧊哦！
此外，还可以尝试用酸奶 yoghurt 替代部分牛奶，搭配坚果碎 pecan pieces 装饰表面，既提升了风味又增添了营养。记得控制糖分摄入，让每一口都充满自然的甜蜜滋味。
快来试试吧！一杯低脂奶昔不仅能帮你消暑解渴，更能满足你对美食的所有期待～🍹✨