导读 清晨时光，来一道简单又营养的木瓜牛奶冰沙吧！首先将新鲜木瓜切块，搭配一杯冷藏牛奶和几颗冰块，放入搅拌机中搅打均匀。倒入杯中后，还可...
清晨时光，来一道简单又营养的木瓜牛奶冰沙吧！首先将新鲜木瓜切块，搭配一杯冷藏牛奶和几颗冰块，放入搅拌机中搅打均匀。倒入杯中后，还可以撒上一些燕麦片增加口感，清新香甜的味道瞬间唤醒你的味蕾，开启活力满满的一天。不仅是早餐的好选择，更是夏日解暑的最佳搭档。
午餐过后，不妨尝试一款木瓜银耳羹。提前泡发银耳，与去皮切块的木瓜一同炖煮至软糯。这道甜品不仅颜值在线，还富含胶原蛋白，美容养颜效果极佳。出锅前可依个人口味加入适量冰糖调味，一碗温热的木瓜银耳羹，暖心又暖胃，特别适合秋冬季节享用。
第三段：晚上回家，用木瓜制作一份健康沙拉也是不错的选择。将木瓜、圣女果、黄瓜等蔬菜水果切成小块混合，淋上橄榄油和柠檬汁拌匀即可。清爽低脂的木瓜沙拉，既满足了对美味的追求，又能帮助消化，是健康生活的理想之选。😋