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蒜香南瓜叶的做法 🌿🍴

时间:2025-03-16 12:32:51 来源:
导读 🌿【引言】秋天来了,南瓜藤上的叶子也变得格外鲜嫩!今天给大家分享一道简单又美味的蒜香南瓜叶料理,不仅保留了南瓜叶的清香,还融入了蒜...

🌿【引言】

秋天来了,南瓜藤上的叶子也变得格外鲜嫩!今天给大家分享一道简单又美味的蒜香南瓜叶料理,不仅保留了南瓜叶的清香,还融入了蒜香的独特风味,健康又美味。快跟着步骤一起动手试试吧!

👩‍🍳【准备食材】

- 新鲜南瓜叶一把(约250克)

- 大蒜4瓣,切末

- 橄榄油或食用油适量

- 盐少许

- 少量鸡精(可选)

🌱【制作步骤】

1️⃣ 先将南瓜叶洗净,去掉粗茎,撕成小片备用。

2️⃣ 锅中倒入适量油,加热后放入蒜末爆香,香味四溢时加入南瓜叶翻炒。

3️⃣ 炒至南瓜叶变软,撒入少许盐和鸡精调味即可出锅。

🍴【小贴士】

南瓜叶富含维生素和纤维素,是一道低脂健康的家常菜。如果喜欢更丰富的口感,还可以加入辣椒或者虾皮提味哦!

🌟【结语】

这道蒜香南瓜叶简单易做,既保留了蔬菜的原汁原味,又增添了蒜香的浓郁香气,非常适合搭配米饭或粥食用。快为家人准备一盘吧,让餐桌多一份绿色健康的选择!🍂✨

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