首页 美食 > 内容

📚✨香菇炖鸡腿 助力高考营养餐✨📚

时间:2025-03-14 04:53:43 来源:
导读 高考在即,考生们不仅要努力复习,更需要科学饮食来补充能量!今天给大家分享一道简单又美味的香菇炖鸡腿,为备考生活增添一份温暖与营养❤...

高考在即,考生们不仅要努力复习,更需要科学饮食来补充能量!今天给大家分享一道简单又美味的香菇炖鸡腿,为备考生活增添一份温暖与营养❤️。

首先准备新鲜鸡腿和干香菇,提前将香菇泡发洗净,鸡腿切块焯水去腥。热锅凉油,加入姜片爆香后放入鸡腿翻炒至变色,再倒入适量生抽、老抽调色调味。接着加入泡好的香菇和清水,水量以没过食材为宜。大火煮沸后转小火慢炖30分钟,最后撒上葱花即可出锅😋。

这道菜富含蛋白质和多种维生素,能有效提升免疫力和记忆力💪,让考生精力充沛地迎接挑战。快动手试试吧,为家人或自己打造一顿暖心的高考营养餐!💪🌟

标签: