导读 新研究发现：Omega-3与维生素D补充剂结合运动可显著延缓生物学衰老进程一项2025年2月3日发表于《自然-衰老》的研究表明，服用Omega-3（ω-3
新研究发现：Omega-3与维生素D补充剂结合运动可显著延缓生物学衰老进程
一项2025年2月3日发表于《自然-衰老》的研究表明，服用Omega-3（ω-3）和维生素D补充剂在三年内能延缓生物学衰老3-4个月，与运动结合效果更佳。研究由苏黎世大学的Heike Bischoff-Ferrari和Altos Labs的Steve Horvath主持，他们分析了DO-HEALTH试验中777名70岁以上老年人的数据。尽管这些干预措施减缓了衰老，但目前尚无证据表明它们能直接影响寿命或健康。
研究指出，ω-3补充剂能减缓三种表观遗传时钟的衰老速度，且结合维生素D和运动效果更佳。然而，研究也承认其局限性，包括生物学衰老缺乏黄金衡量标准和试验时间较短。此外，《自然》杂志提醒，过量服用ω-3可能增加心房颤动的风险，建议每天摄入约1克为安全剂量。