导读 您好,今天张张来为大家解答以上的问题。鸡胸肉蛋白质含量高不高，鸡胸肉蛋白质含量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、100...
您好,今天张张来为大家解答以上的问题。鸡胸肉蛋白质含量高不高，鸡胸肉蛋白质含量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、100克鸡胸肉含大概20克蛋白质。
2、鸡胸肉的蛋白质含量为19.3%，脂肪含量为9.4%，碳水化合物含量为1.3%，每100克的鸡胸肉的热量是167千卡。
3、鸡胸肉属于优质蛋白，其他也属于优质蛋白的有鸭肉，深海鱼肉，鸡蛋清等。
4、建议平时食用多用清蒸、煮、炖等方法，并且每日搭配绿叶蔬菜至少500克，如菠菜，油菜等。
5、鸡胸肉是鸡胸部里侧的肉，也是鸡身上最大的两块肉，形状像斗笠，肉质细嫩，滋味鲜美。
6、鸡胸肉蛋白质含量较高，易被人体吸收，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。