导读 您好,今天张张来为大家解答以上的问题。有氧无氧运动有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、常见的有氧运动项目有：瑜...
您好,今天张张来为大家解答以上的问题。有氧无氧运动有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、常见的有氧运动项目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健版身舞、做韵律操等权。
2、2、常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。
3、3、人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。
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