近年来，随着智能手表的蓬勃发展，它正在成为我们健康的绝佳盟友。控制、测量，甚至在事情进展不顺利时发出警告，只是市场上一些智能手表随时为我们执行的一些操作，它们是日常生活中最好的医生。
在使用优质智能手表或购买新手表时，重要的是我们要注意某些方面，这可以使其使用差异化，甚至避免不止一次的恐慌。当然，你不应该忘记，智能手表实际上是测量的盟友和完美的医疗补充，但它们永远无法替代医疗预约。
心率，基础
2023年很难找到一款没有这个选项的智能手表。测量体内心率已经是智能手表最基本的功能之一。所以，这就是你应该开始的地方。由于这种心率，进行具有更大变量的测量或能够提前几个月记录的可能性将发挥作用，这将取决于智能手表的版本和型号。
我们可以为这个工具添加一些额外的功能，例如可以执行心电图并能够以PDF格式提取它们，这样我们就可以向医生发送我们心脏趋势中发生的所有新闻。
跌倒检测以避免恐慌
也许您从未“迷失”过——我们希望您不会——为您的智能手表选择这个选项。然而，时间最终证明了苹果公司(其前身)的正确性，目前，如果你想让你的手表成为理想的伴侣，它几乎是一个必备的工具。
万一您从未遇到过它，它是一个功能，如果我们跌倒，手表将启动倒计时，在倒计时结束时，该功能将呼叫紧急服务，发送您的位置和信息警告要求他们来帮助你。这样，如果摔得太厉害，你就不必担心呆在那里直到有人找到你，这非常有用。
确实，根据品牌的不同，每种检测模式的工作方式都不同，利用加速度计和陀螺仪，然后改变程序、呼叫形式或倒计时。
检查您的睡眠习惯
在我们手表上可以拥有的好工具中，也许我们每天都会使用的一个工具就是睡眠测量，这样它每天晚上都会根据某些参数分析我们的睡眠方式。靠谱不靠谱?毫无疑问，这取决于检查睡眠的组件的质量，但它们往往是最可靠的。
睡眠测量工具通常会分析我们的心率、呼吸或夜间的运动，以了解我们是否醒着，或者是否过于焦躁而导致睡眠质量不佳。此外，在很多情况下，睡眠程序也是从系统本身进行检查的，因此这也是在我们的睡眠中建立秩序的一种方式。
其他有益于健康的有趣功能
在我们手表中可以信赖的选项中，有一些可能很有趣，但它们对于您的日常生活来说并不是完全必要的，或者您甚至可能无法使用它。例如，测量血氧(这也不是完全重要)或温度传感器就是这种情况;这些问题也会增加手表的价格。
例如，重要的是控制体育锻炼以补充完全健康的生活。它拥有良好的身体活动服务，让您在日常生活的各个方面做好准备并保持良好的健康。如果你有不同的运动模式，那就是健康强壮的理想选择。